Cos'è l'Art Therapy


L'Art Therapy, è un modo originale e diffusissimo per liberare le nostre emozioni e aiutarci a
superare piccoli disturbi attraverso il disegno.




I libri di Art Therapy sono pensati per aiutare le persone a ritrovare il proprio equilibrio.

Colorare infatti non è un'attività pensata solo ed esclusivamente per i bambini, ma un modo creativo e intelligente per sfogare stress e tensioni che si accumulano a causa dei ritmi frenetici della vita quotidiana.


Perché colorare aiuta a combattere lo stress?


Quando un bambino colora, la sua attenzione è completamente concentrata su quello che sta facendo. Il mondo al di fuori del suo disegno scompare letteralmente. La stessa cosa succede agli adulti: dedicarsi ad un'attività manuale come colorare permette di concentrarsi solo su di essa e di lasciare fuori dalla nostra testa preoccupazioni, ansie e paure. La mente si sgombra e il corpo si rilassa.

Ma... sono libri per bambini?


I libri per bambini contengono disegni semplici, con spazi molto ampi e facili da colorare anche per i più piccoli. I libri di Art Therapy, invece, sono studiati appositamente per un pubblico di adulti. Le figure sono elaborate e complesse, realizzate con tratti sottili. Rappresentano una vera e propria sfida e fanno sì che non ci si annoi mai. Spesso sono anche accompagnati da frasi e aforismi e sono strutturati come un vero percorso che aiuta la meditazione e la riflessione.

Perché limitarmi a colorare se so disegnare?


È una domanda che può sorgere ed è del tutto legittima.Esiste una grande differenza tra limitarsi a colorare un disegno e invece realizzarlo dal nulla. Limitarsi a scegliere i colori e ad applicarli ad un disegno già fatto elimina l'ansia e aiuta ad esprimersi con più libertà.

Ma come sono questi disegni?


I disegni sono realizzati da veri e propri artisti,alcuni anche molto apprezzati a livello internazionale. Illustratori, pittori, esperti di design hanno prestato il proprio talento per realizzare questi volumi, cosa che li rende molto più simili a delle vere raccolte di opere d'arte piuttosto che a semplici album da colorare.


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I Colori


Nell'Art Therapy esiste un'unica regola che riguarda l'uso dei colori: non esistono regole!


La scelta delle tonalità è completamente libera.

Ognuno può decidere in base al suo stato d'animo, alle sue preferenze, in totale autononia. Così può capitare che l'erba di un prato diventi blu o che un gufo abbia le piume fucsia e arancioni. La scelta dei colori aiuta anche a capire molto di sè e della propria personalità.



Nero/Bianco

Due colori così diversi tra loro in realtà indicano persone estremamente simili tra loro. Sono infatti entrambi dei non-colori e coloro che li amano sono di larghe vedute, mediatori nati ma anche piuttosto indecisi e con la tendenza a cercare di accontentare sempre tutti.




Rosso

È il colore della vitalità, della passione e dell'amore. Le persone che amano il rosso sono di solito impulsive, decise e combattive. Si buttano a capofitto nelle cose con grande entusiasmo. Tendono spesso ad essere anche un po' aggressive, soprattutto quando si tratta di difendere le proprie scelte.




Blu

È il colore della calma e della tranquillità. Le persone che amano questo colore sono introverse e sensibili, amano il silenzio e la riservatezza. Apprezzano la sincerità e sono molto generose. Spesso tendono ad essere un po' ingenue.




Giallo

È il colore del sole, dell'energia e della fantasia. Le persone che amano questo colore sono allegre, spontanee, creative e hanno una forte personalità. Hanno bisogno di una vita che non sia piatta e sempre in continuo cambiamento. Tendono anche ad essere vanitose e un po' incostanti.




Verde

È il colore della stabilità e della natura. Le persone che amano il verde sono oneste, tranquille, amano la vita senza imprevisti. Sono efficienti e hanno molto buonsenso. Tendono anche ad essere piuttosto competitive e spesso fanno fatica a collaborare con gli altri.




Arancione

È il colore dell'ottimismo. Coloro che lo amano sono positivi, energici e anche piuttosto loquaci. Esprimono spontaneità e buonumore e hanno ottimi rapporti gli altri. Hanno bisogno di essere sempre coinvolti nelle situazioni e questo a volte li porta ad essere un po' troppo pressanti.




Rosa

È il colore del romaticismo. Le persone che amano questo colore sono intelligenti, fantasiose e altruiste. Hanno un'innato senso di saggezza e sentono il bisogno di aiutare gli altri in prima persona. Hanno un grande bisogno di sentirsi libere e questo le porta a volte ad essere un po' immature.




Viola

È il colore del cambiamento, del mistero e della magia. Le persone che lo amano hanno una personalità piena di qualità contrapposte: sono dolci ma anche aggressive, pigre ma anche attive, a volte fredde ma anche estremamente dolci.




Grigio

È il colore della neutralità ma anche della distanza. Coloro che amano il grigio sono sensibili, intelligenti, ma tendono ad essere anche un po' distaccati, a volte superficiali e con un carattere inflessibile.




Marrone

È il colore che indica il corpo, la materia, la terra. Una persona che ama il marrone ha bisogno di stabilità e sicurezza e ha un carattere calmo, riflessivo e molto pragmatico. Tende ad essere molto diffidente verso le novità, di qualunque tipo esse siano.





Lavori d'artista


Perché comprare i libri di Art Therapy quando posso realizzare da solo i miei disegni?


È una domanda che può sorgere ed è del tutto legittima.

I motivi sono principalmente due. Il primo è che esiste una grande differenza tra limitarsi a colorare un disegno e invece realizzarlo dal nulla. Limitarsi a scegliere i colori e ad applicarli ad un disegno già fatto elimina l'ansia e aiuta ad esprimersi con più libertà. Il secondo motivo per cui acquistare un libro di Art Therapy è il fatto che i disegni sono realizzati da veri e propri artisti, alcuni anche molto apprezzati a livello internazionale. Illustratori, pittori, esperti di design hanno prestato il proprio talento per realizzare questi volumi, cosa che li rende molto più simili a delle vere raccolte di opere d'arte piuttosto che a semplici album da colorare.



Ad ognuno il suo tema


La scelta del tipo di libro da acquistare però non indica solo che preferiamo un tema piuttosto che un altro,

ma è anche legata al risultato che vogliamo raggiungere con la nostra "terapia". Scegliere un libro sugli elfi piuttosto che uno sui giardini giapponesi, infatti, può essere utile per raggiugnere scopi molto diversi. Scopriamo insieme quali:



Mandala

I mandala nella tradizione buddhista simboleggiano l'intero universo e creano un vero e proprio percorso di esplorazione interiore. Colorare un mandala ci aiuta a ricongiungerci con la nostra parte più profonda e a ritrovare il nostro centro.


Pensieri Positivi

Colora disegni ispirati alle nostre emozioni più profonde per portare la tua mente a uno stato di positività. Supera le negatività e crea nuovi pensieri più sani e ottimisti, per iniziare a creare la tua realtà e raggiungere il benessere.


Cure dal Mondo

I disegni di questi libri sono ispirati all'arte e alle tradizioni di varie e antiche culture: dai celti agli indiani d'america, dall'Oriente all'Occidente. Per viaggiare con la mente e sperimentare la forza ancestrale di usanze lontane da noi nel tempo e nello spazio.


Natura

Colorare un fiore o un paesaggio, sia esso un prato, una giungla, un bosco oppure un giardino giapponese, aiuta a distendere la mente e viaggiare anche solo con la fantasia verso luoghi lontani.


Creature Viventi

Colorare animali o creature fantastiche come gufi, pavoni, fate o elfi ci aiuta a riconnetterci con la natura e a stimolare la nostra fantasia.


Teorie

Anche la medicina moderna trova efficace l'arte terapia: il disegno diventa uno strumento con il quale manifestare e curare il proprio disagio. Se vuoi conoscere meglio l'art therapy dal punto di vista medico e psicologico esiste un'ampia letteratura che ti aspetta!



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